{"id":150904,"date":"2025-02-19T11:40:59","date_gmt":"2025-02-19T11:40:59","guid":{"rendered":"https:\/\/educacion.cc\/?p=150904"},"modified":"2025-03-12T21:10:36","modified_gmt":"2025-03-12T21:10:36","slug":"que-es-la-vitamina-c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es la vitamina c"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/#%C2%BFQue_es_la_vitamina_C\" >\u00bfQu\u00e9 es la vitamina C?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/#Todo_lo_que_necesitas_saber\" >Todo lo que necesitas saber<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/#Curiosidades_sobre_la_vitamina_C\" >Curiosidades sobre la vitamina C<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/#Beneficios_de_la_vitamina_C\" >Beneficios de la vitamina C<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/#Fuentes_alimenticias_de_vitamina_C\" >Fuentes alimenticias de vitamina C<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/#Suplementos_de_vitamina_C\" >Suplementos de vitamina C<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/#Preguntas_frecuentes\" >Preguntas frecuentes<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/#%C2%BFQue_pasa_si_no_consumo_suficiente_vitamina_C\" >\u00bfQu\u00e9 pasa si no consumo suficiente vitamina C?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/#%C2%BFEs_cierto_que_la_vitamina_C_previene_los_resfriados\" >\u00bfEs cierto que la vitamina C previene los resfriados?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/#%C2%BFPueden_los_suplementos_de_vitamina_C_curar_el_cancer\" >\u00bfPueden los suplementos de vitamina C curar el c\u00e1ncer?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_la_vitamina_C\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la vitamina C?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Todo_lo_que_necesitas_saber\"><\/span>Todo lo que necesitas saber<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<nav>\n<ul>\n<li><a href=#beneficios>Beneficios de la vitamina C<\/a><\/li>\n<li><a href=#fuentes>Fuentes alimenticias de vitamina C<\/a><\/li>\n<li><a href=#suplementos>Suplementos de vitamina C<\/a><\/li>\n<li><a href=#preguntas>Preguntas frecuentes<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/nav>\n<section>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Curiosidades_sobre_la_vitamina_C\"><\/span>Curiosidades sobre la vitamina C<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>La vitamina C es una vitamina hidrosoluble<\/li>\n<li>El ser humano es uno de los pocos animales que no puede sintetizar su propia vitamina C<\/li>\n<li>Los s\u00edntomas de la deficiencia de vitamina C incluyen fatiga, debilidad y dolor muscular<\/li>\n<li>El consumo excesivo de vitamina C puede causar diarrea y n\u00e1useas<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n<section>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_de_la_vitamina_C\"><\/span>Beneficios de la vitamina C<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La vitamina C es un nutriente esencial para el ser humano, ya que tiene m\u00faltiples beneficios para la salud:<\/p>\n<ul>\n<li>Ayuda a la producci\u00f3n de col\u00e1geno, una prote\u00edna necesaria para el crecimiento de tejidos, huesos y dientes<\/li>\n<li>Mejora la absorci\u00f3n de hierro, especialmente en personas vegetarianas o veganas<\/li>\n<li>Fortalece el sistema inmunol\u00f3gico, ayudando a prevenir enfermedades<\/li>\n<li>Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, gracias a sus propiedades antioxidantes<\/li>\n<li>Ayuda a reducir el riesgo de enfermedades degenerativas, como el c\u00e1ncer<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n<section>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fuentes_alimenticias_de_vitamina_C\"><\/span>Fuentes alimenticias de vitamina C<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La vitamina C se encuentra en muchos alimentos, especialmente en frutas y verduras. Algunas de las mejores fuentes de vitamina C son:<\/p>\n<ul>\n<li>Naranjas y otros c\u00edtricos<\/li>\n<li>Kiwi<\/li>\n<li>Fresas y otras frutas rojas<\/li>\n<li>Pimiento rojo<\/li>\n<li>Br\u00f3coli<\/li>\n<li>Coliflor<\/li>\n<li>Tomate<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es importante destacar que la vitamina C se destruye f\u00e1cilmente por el calor y la exposici\u00f3n al aire, por lo que es recomendable consumir alimentos crudos o cocidos al vapor.<\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suplementos_de_vitamina_C\"><\/span>Suplementos de vitamina C<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si no es posible obtener suficiente vitamina C a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n, es posible recurrir a suplementos diet\u00e9ticos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los suplementos no siempre son necesarios y que un consumo excesivo puede tener efectos secundarios negativos.<\/p>\n<p>La dosis diaria recomendada de vitamina C es de 75-90 mg para mujeres y hombres adultos. En caso de consumir suplementos, se recomienda no superar los 2.000 mg al d\u00eda.<\/p>\n<\/section>\n<section>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Preguntas_frecuentes\"><\/span>Preguntas frecuentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_pasa_si_no_consumo_suficiente_vitamina_C\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 pasa si no consumo suficiente vitamina C?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La deficiencia de vitamina C puede causar fatiga, debilidad, dolor muscular y otros s\u00edntomas. En casos extremos, puede llevar a la enfermedad del escorbuto.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFEs_cierto_que_la_vitamina_C_previene_los_resfriados\"><\/span>\u00bfEs cierto que la vitamina C previene los resfriados?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Si bien la vitamina C puede ayudar a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico, no hay suficiente evidencia cient\u00edfica para afirmar que previene los resfriados.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPueden_los_suplementos_de_vitamina_C_curar_el_cancer\"><\/span>\u00bfPueden los suplementos de vitamina C curar el c\u00e1ncer?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>No hay evidencia cient\u00edfica que respalde la afirmaci\u00f3n de que los suplementos de vitamina C puedan curar el c\u00e1ncer.<\/p>\n<\/section>\n<footer>\n<p>Escrito por Ana Gonz\u00e1lez<\/p>\n<\/footer>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es la vitamina C? Todo lo que necesitas saber Beneficios de la vitamina C Fuentes alimenticias de vitamina C Suplementos de vitamina C Preguntas frecuentes Curiosidades sobre la vitamina C La vitamina C es una vitamina hidrosoluble El ser humano es uno de los pocos animales que no puede sintetizar su propia vitamina C &#8230; <a title=\"Qu\u00e9 es la vitamina c\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/\" aria-label=\"M\u00e1s en Qu\u00e9 es la vitamina c\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-150904","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-que-es"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.4 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u00bfQu\u00e9 es la vitamina C? Todo lo que necesitas saber Beneficios de la vitamina C Fuentes alimenticias de vitamina C Suplementos de vitamina C Preguntas frecuentes Curiosidades sobre la vitamina C La vitamina C es una vitamina hidrosoluble El ser humano es uno de los pocos animales que no puede sintetizar su propia vitamina C\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Ana Gonz\u00e1lez\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/\" \/>\n\t\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.4\" \/>\n\n\t\t<!-- Google tag (gtag.js) -->\n<script async src=\"https:\/\/www.googletagmanager.com\/gtag\/js?id=G-QEZWJ7M6T7\"><\/script>\n<script>\n  window.dataLayer = window.dataLayer || [];\n  function gtag(){dataLayer.push(arguments);}\n  gtag('js', new Date());\n\n  gtag('config', 'G-QEZWJ7M6T7');\n<\/script>\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3987500858204711\"\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u00bfQu\u00e9 es? - \u00bfQu\u00e9 es?\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Qu\u00e9 es la vitamina c (2026) \u00bfQu\u00e9 es?\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfQu\u00e9 es la vitamina C? Todo lo que necesitas saber Beneficios de la vitamina C Fuentes alimenticias de vitamina C Suplementos de vitamina C Preguntas frecuentes Curiosidades sobre la vitamina C La vitamina C es una vitamina hidrosoluble El ser humano es uno de los pocos animales que no puede sintetizar su propia vitamina C\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-19T11:40:59+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-12T21:10:36+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Qu\u00e9 es la vitamina c (2026) \u00bfQu\u00e9 es?\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"\u00bfQu\u00e9 es la vitamina C? Todo lo que necesitas saber Beneficios de la vitamina C Fuentes alimenticias de vitamina C Suplementos de vitamina C Preguntas frecuentes Curiosidades sobre la vitamina C La vitamina C es una vitamina hidrosoluble El ser humano es uno de los pocos animales que no puede sintetizar su propia vitamina C\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/que-es-la-vitamina-c\\\/#blogposting\",\"name\":\"Qu\\u00e9 es la vitamina c (2026) \\u00bfQu\\u00e9 es?\",\"headline\":\"Qu\\u00e9 es la vitamina c\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/author\\\/admin44\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/#organization\"},\"datePublished\":\"2025-02-19T11:40:59+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-12T21:10:36+00:00\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/que-es-la-vitamina-c\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/que-es-la-vitamina-c\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"\\u00bfQu\\u00e9 es?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/que-es-la-vitamina-c\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/category\\\/que-es\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u00bfQu\\u00e9 es?\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/category\\\/que-es\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"\\u00bfQu\\u00e9 es?\",\"item\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/category\\\/que-es\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/que-es-la-vitamina-c\\\/#listItem\",\"name\":\"Qu\\u00e9 es la vitamina c\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/#listItem\",\"name\":\"Inicio\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/que-es-la-vitamina-c\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Qu\\u00e9 es la vitamina c\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/category\\\/que-es\\\/#listItem\",\"name\":\"\\u00bfQu\\u00e9 es?\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/#organization\",\"name\":\"\\u00bfC\\u00f3mo funciona?\",\"description\":\"\\u00bfQu\\u00e9 es?\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/author\\\/admin44\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/author\\\/admin44\\\/\",\"name\":\"Ana Gonz\\u00e1lez\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/que-es-la-vitamina-c\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/que-es-la-vitamina-c\\\/\",\"name\":\"Qu\\u00e9 es la vitamina c (2026) \\u00bfQu\\u00e9 es?\",\"description\":\"\\u00bfQu\\u00e9 es la vitamina C? Todo lo que necesitas saber Beneficios de la vitamina C Fuentes alimenticias de vitamina C Suplementos de vitamina C Preguntas frecuentes Curiosidades sobre la vitamina C La vitamina C es una vitamina hidrosoluble El ser humano es uno de los pocos animales que no puede sintetizar su propia vitamina C\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/que-es-la-vitamina-c\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/author\\\/admin44\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/author\\\/admin44\\\/#author\"},\"datePublished\":\"2025-02-19T11:40:59+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-12T21:10:36+00:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/\",\"name\":\"\\u00bfC\\u00f3mo funciona?\",\"description\":\"\\u00bfQu\\u00e9 es?\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/dudasytextos.com\\\/preguntaquees\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Qu\u00e9 es la vitamina c (2026) \u00bfQu\u00e9 es?","description":"\u00bfQu\u00e9 es la vitamina C? Todo lo que necesitas saber Beneficios de la vitamina C Fuentes alimenticias de vitamina C Suplementos de vitamina C Preguntas frecuentes Curiosidades sobre la vitamina C La vitamina C es una vitamina hidrosoluble El ser humano es uno de los pocos animales que no puede sintetizar su propia vitamina C","canonical_url":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/","robots":"max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":"&lt;!-- Google tag (gtag.js) --&gt;\n&lt;script async src=\"https:\/\/www.googletagmanager.com\/gtag\/js?id=G-QEZWJ7M6T7\"&gt;&lt;\/script&gt;\n&lt;script&gt;\n  window.dataLayer = window.dataLayer || [];\n  function gtag(){dataLayer.push(arguments);}\n  gtag('js', new Date());\n\n  gtag('config', 'G-QEZWJ7M6T7');\n&lt;\/script&gt;\n&lt;script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-3987500858204711\"\n     crossorigin=\"anonymous\"&gt;&lt;\/script&gt;"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/#blogposting","name":"Qu\u00e9 es la vitamina c (2026) \u00bfQu\u00e9 es?","headline":"Qu\u00e9 es la vitamina c","author":{"@id":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/author\/admin44\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/#organization"},"datePublished":"2025-02-19T11:40:59+00:00","dateModified":"2025-03-12T21:10:36+00:00","inLanguage":"es-ES","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/#webpage"},"articleSection":"\u00bfQu\u00e9 es?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/#listItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/category\/que-es\/#listItem","name":"\u00bfQu\u00e9 es?"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/category\/que-es\/#listItem","position":2,"name":"\u00bfQu\u00e9 es?","item":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/category\/que-es\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/#listItem","name":"Qu\u00e9 es la vitamina c"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/#listItem","name":"Inicio"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/#listItem","position":3,"name":"Qu\u00e9 es la vitamina c","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/category\/que-es\/#listItem","name":"\u00bfQu\u00e9 es?"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/#organization","name":"\u00bfC\u00f3mo funciona?","description":"\u00bfQu\u00e9 es?","url":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/author\/admin44\/#author","url":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/author\/admin44\/","name":"Ana Gonz\u00e1lez"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/#webpage","url":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/","name":"Qu\u00e9 es la vitamina c (2026) \u00bfQu\u00e9 es?","description":"\u00bfQu\u00e9 es la vitamina C? Todo lo que necesitas saber Beneficios de la vitamina C Fuentes alimenticias de vitamina C Suplementos de vitamina C Preguntas frecuentes Curiosidades sobre la vitamina C La vitamina C es una vitamina hidrosoluble El ser humano es uno de los pocos animales que no puede sintetizar su propia vitamina C","inLanguage":"es-ES","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/author\/admin44\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/author\/admin44\/#author"},"datePublished":"2025-02-19T11:40:59+00:00","dateModified":"2025-03-12T21:10:36+00:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/#website","url":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/","name":"\u00bfC\u00f3mo funciona?","description":"\u00bfQu\u00e9 es?","inLanguage":"es-ES","publisher":{"@id":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/#organization"}}]},"og:locale":"es_ES","og:site_name":"\u00bfQu\u00e9 es? - \u00bfQu\u00e9 es?","og:type":"article","og:title":"Qu\u00e9 es la vitamina c (2026) \u00bfQu\u00e9 es?","og:description":"\u00bfQu\u00e9 es la vitamina C? Todo lo que necesitas saber Beneficios de la vitamina C Fuentes alimenticias de vitamina C Suplementos de vitamina C Preguntas frecuentes Curiosidades sobre la vitamina C La vitamina C es una vitamina hidrosoluble El ser humano es uno de los pocos animales que no puede sintetizar su propia vitamina C","og:url":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/","article:published_time":"2025-02-19T11:40:59+00:00","article:modified_time":"2025-03-12T21:10:36+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Qu\u00e9 es la vitamina c (2026) \u00bfQu\u00e9 es?","twitter:description":"\u00bfQu\u00e9 es la vitamina C? Todo lo que necesitas saber Beneficios de la vitamina C Fuentes alimenticias de vitamina C Suplementos de vitamina C Preguntas frecuentes Curiosidades sobre la vitamina C La vitamina C es una vitamina hidrosoluble El ser humano es uno de los pocos animales que no puede sintetizar su propia vitamina C"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"150904","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2023-05-11 13:36:55","updated":"2025-06-03 21:49:16","seo_analyzer_scan_date":null,"focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/\" title=\"Inicio\">Inicio<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/category\/que-es\/\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es?\">\u00bfQu\u00e9 es?<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tQu\u00e9 es la vitamina c\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Inicio","link":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/"},{"label":"\u00bfQu\u00e9 es?","link":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/category\/que-es\/"},{"label":"Qu\u00e9 es la vitamina c","link":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/que-es-la-vitamina-c\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150904","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=150904"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150904\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":154925,"href":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/150904\/revisions\/154925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=150904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dudasytextos.com\/preguntaquees\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=150904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}