Cómo funciona el hilo dental
Escrito por Ana González
Curiosidades sobre el hilo dental
- El hilo dental fue inventado en 1815 por el dentista Levi Spear Parmly.
- El hilo dental es una herramienta esencial para la higiene bucal, ya que el cepillado sólo limpia el 60% de nuestra boca.
- Un estudio reciente demostró que sólo el 30% de la población utiliza el hilo dental regularmente.
¿Por qué es importante utilizar el hilo dental?
Personalmente, puedo decir que después de años de no utilizar el hilo dental, comencé a notar problemas en mis encías. Me di cuenta de que sólo el cepillado no era suficiente para mantener mi boca limpia y saludable. El hilo dental puede ayudar a:
- Eliminar la placa dental que se acumula entre los dientes y en las encías.
- Prevenir la caries dental y la gingivitis.
- Mejorar el aliento y la salud bucal en general.
Además, el hilo dental es una herramienta económica y fácil de usar, que no debería faltar en nuestra rutina diaria de higiene bucal.
¿Cómo utilizar el hilo dental correctamente?
Es importante utilizar el hilo dental de manera correcta, para obtener los mejores resultados. Aquí están los pasos:
- Corte un trozo de hilo dental de aproximadamente 45 cm de largo.
- Sujete el hilo dental entre los dedos índice y pulgar, y deslice suavemente el hilo entre los dientes, moviéndolo hacia arriba y hacia abajo.
- Curvar el hilo dental alrededor de cada diente, asegurándose de limpiar debajo de la línea de las encías.
- Use una sección de hilo dental nuevo para cada diente.
- Finalmente, enjuague su boca con agua y cepille sus dientes.
Es importante no utilizar demasiada fuerza al utilizar el hilo dental, ya que puede dañar las encías. Si tiene problemas de encías, hable con su dentista antes de usar el hilo dental.
Preguntas frecuentes
¿Debo utilizar el hilo dental antes o después de cepillarme los dientes?
Lo importante es utilizar el hilo dental al menos una vez al día. Muchos prefieren hacerlo después de cepillarse los dientes, para asegurarse de que todas las partículas de comida hayan sido eliminadas.
¿Cuánto tiempo debo utilizar el hilo dental?
El tiempo recomendado es de aproximadamente 2-3 minutos, para asegurarse de que se limpian todas las áreas necesarias.
¿Qué tipo de hilo dental debo utilizar?
Puede utilizar hilo dental encerado o no encerado, dependiendo de sus preferencias personales. También hay hilos dentales con sabores, para hacer la experiencia más agradable.
¿Puedo utilizar palillos de dientes en lugar del hilo dental?
No se recomienda el uso de palillos de dientes como sustituto del hilo dental, ya que pueden dañar las encías y no eliminan la placa dental de manera efectiva.